Kan makan makan makan makaaan...."

Makan yang banyaak biar badan sehaaat!

Dooh, makan banyak nggak akan bikin badan sehat, Maliih! Kalo dulu sih emang ada tuh lagu masa kecil yang liriknya nyuruh kita makan yang banyak ~ jangan ada sisa ~ makan jangan bersuaraa ~ *kayaknya hanya anak angkatan ’90-an yang tau lagu ini XD*

Dunia belum baik-baik saja, begitupun dengan bangsa ini. Covid-19 masih mengintai di sekitar kita. Lalu apa yang mesti saya lakukan? Saya hanya bisa berdoa dan berusaha melakukan yang terbaik agar kondisi ini bisa berangsur membaik. Salah satunya dengan mengikuti anjuran dari pemerintah dan tenaga kesehatan untuk selalu menjaga protokol kesehatan dan ikut vaksin.

Temulawak merupakan salah satu jenis rimpang yang bisa dengan mudah dijumpai di Indonesia. Karena pada dasarnya jenis herbal yang satu ini dapat tumbuh dengan sangat subur di dataran Indonesia. Ada begitu banyak kandungan senyawa bermanfaat yang terdapat di dalam rempah yang satu ini. Makanya tak heran jika kemudian temulawak banyak dikombinasikan dengan bahan-bahan lain untuk dijadikan sebagai bahan untuk membuat obat. Berbagai macam manfaat temulawak tersebut pada dasarnya sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Sebelum pandemi, saya dan beberapa tetangga sering ngumpul-ngumpul di halaman rumah Bu RT yang kebetulan memang luas dan ada bale-balenya. Ada saja yang kami obrolkan, mulai dari harga cabe yang melonjak tinggi, banjir yang melanda perkampungan, cara membuat roti yang lembut dan enak, sekolah dan pendidikan anak, pertumbuhan si kecil hingga acara pengajian.

Apakah membesarkan anak dengan merawat anak itu dua hal yang berbeda? Menurut saya iya, karena untuk membesarkan anak, cukup dengan memberinya makan, tanpa memperhatikan asupan gizinya. Berbeda dengan merawat, dimana orangtua mesti memperhatikan pemenuhan gizi, dan juga keseimbangan nutrisi yang diasup oleh si kecil.

Ada 2 aspek penting yang mesti diperhatikan oleh orangtua agar si kecil bisa tumbuh dan berkembang secara optimal, yaitu kelengkapan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan si kecil, serta stimulasi yang tepat agar kemampuan motoriknya dapat berkembang dengan baik.

“Invest in your skin. It’s going to represent you for a very long time”

~ Linden Tyler ~

Siapa yang suka nonton drama Korea? *ngacung yang tinggi XD Awal demennya karena suka aja lihat oppa-oppa Korea, yang gak hanya bertubuh tinggi semampai, namun juga punya kulit wajah yang putih, bersih, dan mulus kayak jalan tol, hihi. Jangan kan para gadis, emak-emak pun ikut kepincut dengan kegantengan para oppa ini :D

 Ribuan kilo jalan yang kau tempuh

Lewati rintangan untuk aku anakmu

Ibu ku sayang, masih terus berjalan

Walau tapak kaki, penuh darah penuh nanah

Seperti udara, kasih yang engkau berikan

Tak mampu ku membalas, Ibu

Ibu

Ingin kudekap dan menangis dipangkuanmu

Sampai aku tertidur, bagai masa kecil dulu

Lalu doa-doa, baluri sekujur tubuhku

Dengan apa membalas, Ibu

Source pic: yvonneabencoaching.nl

Bau busuk yang menyengat langsung menusuk hidung, saat saya mulai memasuki kamar tidur Tante Ria, kakaknya Papa. Siang itu, Papa dan Mama mengajak saya dan adek untuk membezuk Tante di rumahnya. Saya yang saat itu masih berusia 11 tahun diberitahu bahwa Tante mengidap kanker payudara.

“Eh, kasus diabetes makin tinggi aja ya. Duh, saya jadi makin ngeri aja mau makan dan minuman yang manis-manis. Saya kan demen banget minum teh manis. Mungkin untuk gulanya bisa diganti dengan madu atau gula aren kali ya, biar gak kena diabetes. Gak enak banget ntar kalo sampe kena diabetes, gak bisa nyicipin makanan dan minuman yang manis-manis lagi,” ujar salah seorang kerabat.

Saya sendiri sebenarnya miris ketika mendengar informasi mengenai kasus penderita diabetes yang angkanya terus meningkat setiap tahunnya. Tahu sendiri kan bahayanya diabetes, yang kalau sudah komplikasi bisa menyebabkan kematian..hiii…. Namun apa benar, penggunaan gula pasir bisa diganti dengan madu atau gula aren? Trus, bagi penderita diabetes apakah benar-benar gak bisa mengkonsumsi makanan dan minuman manis walau sedikit saja?

Anemia akibat kekurangan zat besi (Pic source: Pixabay)

“Duh, anakku kena anemia, Wi. Kenapa ya? Padahal dia makannya banyak. Kok bisa kena ya,” curhat sahabatku pada suatu hari.

“Haduh, iya, kok bisa ya. Gimana anemianya? Bisa cepat disembuhin kan?” kataku balik bertanya.

“Kata dokter anemia ringan, Wi, karena kekurangan zat besi. Tolong do’ain aja ya Wi, supaya anemia Zia bisa diobati,” jawab sahabatku.

Iya, semoga Zia lekas sembuh ya. Kamu juga, semangat ya ngerawat Zia nya. Jaga badan kamu juga,” kataku.

Jika di luar negeri disebut plum, maka di Indonesia dikenal dengan nama buah prem. Sekilas buah plum ini nampak seperti buah ceri ya. Ini wajar, karena ternyata buah plum dan ceri masih satu spesies. Buah plum banyak dibudidayakan di Cina dan juga Eropa.

Sejak dulu, saat saya mulai tahu kalau ternyata sampah plastik bisa merusak lingkungan, secara perlahan saya berusaha mengurangi penggunaan barang kemasan plastik, serta mulai melakukan pemilahan sampah di rumah. Pemilahan sampah ini saya lakukan agar dapat meringankan kerja tukang sampah dan pemulung, sekaligus untuk mempermudah proses daur ulang.

Saya paling sebel jika saat naik angkutan umum atau angkot, ada penumpang yang merokok. Rasa sebel jadi berkali lipat saat penumpang yang merokok tersebut malah dengan santainya menyemburkan asap rokoknya di dalam angkot. Pengen saja saya suruh si penumpang yang gak sopan tersebut nelen tuh asap -_-